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Module 8

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Introduction …………………………………………………………………………………………….. 2 Les principes de l’homéopathie ……………………………………………………………….. 3

 L’homéopathie & la naturopathie …………………………………………………………………. 5  Conseils naturopathiques : bien prendre l’homéopathie ………………………………….. 5

L’actinologie ……………………………………………………………………………………………. 6 L’héliothérapie …………………………………………………………………………………………… 6

 Les bienfaits du soleil ………………………………………………………………………………… 6  Cure d’héliothérapie …………………………………………………………………………………… 6

La chromothérapie …………………………………………………………………………………….. 7

 La chromothérapie se pratique selon différentes techniques ……………………………. 7  Les actions des couleurs ……………………………………………………………………………. 7

L’hydrologie …………………………………………………………………………………………….. 9 L’eau de boisson (du robinet ou en bouteille) ………………………………………………… 9

 Comparaison des apports et de l’élimination de l’eau par jour …………………………. 9  Comment choisir son eau de boisson ? ………………………………………………………. 10

L’eau en usage externe ……………………………………………………………………………. 11

 Les bienfaits de l’eau chaude ……………………………………………………………………. 12  Les bienfaits de l’eau froide ………………………………………………………………………. 12  Que choisir : eau chaude ou eau froide ? ……………………………………………………. 13  Conseils naturopathiques …………………………………………………………………………. 13

La méditation …………………………………………………………………………………………. 14 La méditation repose sur quatre principes …………………………………………………… 15

 L’immobilité …………………………………………………………………………………………….. 15  Le contrôle de la respiration ……………………………………………………………………… 15  Le vide psychique ……………………………………………………………………………………. 15  La concentration ……………………………………………………………………………………… 15  Rôle du naturopathe ………………………………………………………………………………… 16

La sophrologie ………………………………………………………………………………………. 17 Les champs d’applications de la sophrologie ………………………………………………. 18 Les principes de la sophrologie …………………………………………………………………. 19

 La sophrologie compte 4 grands principes ………………………………………………….. 19  Comment pratiquer une séance de relaxation en sophrologie ? ……………………… 20

Conclusion …………………………………………………………………………………………….. 21 Testez vos connaissances ……………………………………………………………………… 21 Sommaire

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Bienvenue dans le huitième module de la formation de naturopathie ! Dans le module 7, nous avons abordé les techniques de soins énergétiques. Nous allons étudier dans le module 8 l’homéopathie et les techniques naturelles. Ces techniques utilisent les éléments de la nature, de notre environnement qui nous font du bien et que l’on trouve partout. Nous verrons aussi que se sentir bien dans son corps passe énormément par la force de l’esprit et que des techniques naturelles reconnectant le corps et l’esprit permettent de prévenir et de soulager les maux. Comme nous l’avons déjà vu dans les modules précédents, la médecine allopathique marque une différence entre le corps et l’esprit ; elle soigne les symptômes, ne s’attaquant que plus tard à la cause. La naturopathie, quant à elle, s’attelle d’abord à éradiquer la cause pour supprimer les symptômes qui en résultent. Plus nous avançons dans cette formation, plus nous découvrons que la naturopathie regroupe un ensemble de techniques et de base d’hygiène de vie pour vivre en pleine forme. Mais malgré tous nos efforts pour vivre sainement, les maladies ne disparaissent pas totalement. Entre les brusques changements de températures, les microbes véhiculés par notre entourage, l’hérédité et les moments de faiblesse dus à notre rythme de vie ou les événements qui interviennent, le corps est tout de même mis à mal. La seule méthode naturopathique qui ne prévient pas les maladies mais les soulage, c’est l’homéopathie. C’est ce qui se rapproche le plus de l’utilisation de médicaments, avec la différence que l’homéopathie n’ajoute aucun produit chimique dans la composition des solutions. Tout comme la phytothérapie, elle utilise le pouvoir des plantes et leurs principes actifs. Leur concentration ou leur dilution les rendent plus efficaces que les plantes elles-mêmes et soignent les maux avec le même côté pratique que la pharmacopée. Nous allons maintenant étudier cette forme de soins, ainsi que celle utilisant les ressources de la nature, de notre environnement et de notre esprit. Introduction

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L’homéopathie est la forme naturelle la plus proche des médicaments pharmaceutiques. Leur utilisation est tout aussi facile et pratique, leur efficacité s’en rapproche énormément et, pour certains, n’est plus à démontrer. Seules les posologies sont différentes : l’homéopathie s’utilise en dehors des repas sous forme de granules, de solutions liquides ou en une seule prise sous forme de dose. Le grand principe de l’homéopathie est que ce qui rend malade soigne à faible dose. Autrement dit, si une substance engendre des symptômes chez quelqu’un en bonne santé, à plus faible dose, elle peut soigner ces mêmes symptômes chez un sujet malade. Pour exemple : L’ipéca est une plante vomitive. Son ingestion provoque des spasmes de l’estomac induisant ensuite des vomissements et une forte diarrhée. En homéopathie, l’écorce d’ipéca combat la diarrhée et les vomissements. Tout ce que vous allez découvrir n’est pas destiné à se substituer aux conseils, traitements ou décisions d’un médecin. Pour soigner, une substance doit :  engendrer les mêmes symptômes que la maladie  être diluée pour ne plus être toxique  être dynamisée (par secousses). Les principes de l’homéopathie