LEGUMES/FRUITS QTE UNITE VIANDES POISSONS QTE UNITE EPICERIE QTE UNITE SURGELES QTE UNITE

Bananes 1 KG Œufs 10 PIECE Poudre d’amande 100 g poêlée de légumes bio 500 g

Pommes 0,5 KG Bœuf carpaccio 10/12 TRANCHE Cacao en poudre 1 BOITE

Dates 250 g Jambon sec 6 TRANCHE Café 1 BOITE

Citrons verts 3 PCE Steack 1 PIECE Miel 1 POT AUTRES

Fraises 250 g Blanc de dinde 1 PIECE Lait de coco 400 ML Fromage de chèvre 1 PIECE

Oranges 2 PIECE Blanc de poulet 2 PIECE Lait d’amande 1 L Thé Matcha 1 SACHET

Ananas 1 PIECE

Pistaches 1 SACHET Graine de chia 1 SACHET

Melon 1 PIECE

Noix du Brésil 1 SACHET

Pamplemousse 2 PIECE

Chocolat 70% 1 PIECE

Gingembre 1 PIECE

Sardines à l’huile 1 BOITE

Daurade 1 PIECE Crème de coco 200 ML

Carottes 3 PIECE Saumon fumé 2 TRANCHE Huile de coco 1 POT

Avocat 1 PIECE Filet de lieu noir 1 PIECE Noisettes 1 SACHET

Tomates cerise 250 g Truite saumonée 1 PIECE Noix de pécan 1 SACHET

Radis 1 BOTTE Crevettes 500 g Huile d’olive 1 BOUTEILLE

Courgettes

2 PIECE Vinaigre de framboise 1 BOUTEILLE

Patate douce 4 PIECE Badiane 1 SACHET

Salade verte 1 PIECE Herbe de Provence 1 SACHET

Epinards 1 KG Vinaigre balsamique 1 BOUTEILLE

Fenouil 1 KG Basilic frais 1/2 TIGES

Choux fleurs 1 PIECE Coulis de tomates 1 BOITE

Brocolis 1 PIECE Arrow root 1 SACHET

Aubergine 2 PIECE Noix de pécan 1 SACHET

Tomates cerise 250 g Thé 1 BOITE

Oignon 2 PIECE Sirop d’érable 1 BOUTEILLE

Votre liste de courses pour la semaine, calculée pour 1 personne.

Vos menus de la semaine

(Disponible dans votre ESPACE MEMBRE le 7 juillet)

SEMAINE 1 LUNDI MARDI MERCREDI JEUDI VENDREDI SAMEDI DIMANCHE

MATIN

MIDI

SOIR

COLLATION