2 2 « cuisinez paléo avec blandine » que vous soyez néophi

58 Voici quelques idées d’aliments Paléo à mettre dans vos « lunch box » qui ne vous demanderont pas énormément de préparation. Des crudités (selon la saison) Pleines de vitamines et obligeant à une bonne mastication, elles vous apporteront un sentiment de satiété :  Tomates cerises  Champignons de Paris

 Radis

 Choux blanc en fleurettes  Bâtonnets de légumes (carottes, concombres, courgettes, céleri, poivrons, etc.) Des protéines sous la forme de votre choix, pour entretenir vos muscles !  Omelette roulée (aux légumes et saumon sur la photo)  Des œufs durs ou juste mollets  Du poulet cuit  Du jambon sec, Serrano, de Parme, etc.  Des tranches de saumon fumé  Des sardines ou maquereaux  Des moules cuites et décortiquées  Des abats cuits (c’est spécial mais personnellement j’adore !) Des oléagineux pour leur apport indispensable en bon gras !  De l’avocat  Des olives  Des noix et amandes en tous genres  Des graines (courges, lin, etc.) Des fruits, frais ou en compote.  La liste est tellement longue que je ne vais pas en faire ! Libre à vous de choisir dans votre panier à fruits !