T R O U V E R U N E N D R O I T C A L M E

Lorsque l’on débute la méditation, il est déjà suffisamment difficile de parvenir à se concentrer sur notre respiration, pour ne pas rajouter d’autres sources de distractions. Ainsi, je te recommande fortement, notamment au début, de méditer dans un endroit calme, où il n’y a pas de passages et où tu ne seras pas dérangé durant ta pratique. Il est vraiment important de te trouver un coin à toi, où tu pourras te retrouver seul avec toi- même, sans aucune source de distractions pour ton mental. Cela te permettra ainsi d’être pleinement focalisé sur ton intérieur afin de calmer ton mental et d’espacer chacune de tes pensées. Je te recommande même de dédier spécialement un endroit de chez toi à ta pratique méditative. Un endroit où tu pourras y mettre de l’encens, un tapis, un coussin, etc. Un endroit confortable, propice à la méditation.

Un endroit calme, inspirant,relaxant te donnera d’autant plusenvie de t’y installerrégulièrement afin de te retrouveravec toi-même.