Se créer une routine

L ‘ Ê T R E H U M A I N E S T U N Ê T R E D ‘ H A B I T U D E S

Prévois, chaque matin de préférence, un temps dédié à la méditation et tiens-y toi. Lance toi le challenge de méditer chaque jour durant un mois afin de créer une réelle habitude. Par la suite, la méditation te deviendra vite indispensable. De même, je te recommande de méditer toujours au même endroit, pour davantage ancrer cette pratique dans tes habitudes. Ce qui est difficile dans la méditation c’est notamment d’ancrer cette pratique dans notre quotidien sur le long terme. Trop de personnes la repoussent et ne pratiquent que de façon très irrégulière. Pourtant, c’est en ayant une pratique constante de la méditation que tu pourras bénéficier de ses bienfaits. Aussi, pour ne pas abandonner ta pratique méditative, je te recommande de te créer une routine incluant pleinement la méditation.