Confidences d’une célibataire épanouie
5 PROLOGUE Après la sortie de mon premier livre « Confidences d’une ancienne dépendante affective », de nombreuses personnes m’ont confié qu’elles avaient beaucoup de difficulté à mettre en pratique le processus de guérison et le rituel quotidien décrit au chapitre 6(1), et elles auraient aimé que je donne plus de détails sur la manière dont je l’ai utilisé durant ma période de célibat. C’est principalement pour répondre en profondeur à cette demande que j’ai décidé d’écrire le présent ouvrage. Ce livre est le fruit de l’ensemble de mes réflexions, de mes recherches, de mes analyses, de mes introspections et de mes actions posées au cours des cinq années de célibat que je viens de vivre, suite à ma dernière relation toxique que j’ai vécue en 2012. Mon processus de guérison à proprement parler, a duré environ un an. Cette première année de célibat a été primordiale dans ma guérison, car c’est durant cette période de ma Vie que j’ai développé la pratique de m’observer pour prendre conscience de mes blessures émotionnelles et par la suite, apprendre à les gérer. Cela peut sembler évident à certaines personnes, qu’il est naturel de s’observer pour prendre conscience de soi, mais j’ai réalisé à quel point nous sommes inconscients de la majorité de nos pensées, de nos mots et de nos actions. Nous sommes bien plus habiles à remarquer chez l’autre ses failles, et nous ne voyons pas qu’elles sont simplement le reflet des nôtres. C’est pourquoi je suis convaincue qu’il est vital, pour notre bien-être, de développer l’observation de soi-même, sans jugement. C’est aussi au cours de cette période que j’ai pu opérer les plus grands changements au moyen du rituel quotidien que j’ai installé dans ma vie. Ce rituel m’a demandé un véritable entraînement. C’est seulement à force d’en faire une pratique constante, quotidienne, qu’il est devenu un nouvel automatisme. C’est devenu une véritable source de bien-être intérieur qui a fini par se refléter à l’extérieur de moi en déclenchant de grands changements dans tous les domaines de ma vie. Aujourd’hui ce rituel fait partie intégrante de ma Vie. Et je sais pertinemment, par expérience, que si je ne l’entretiens pas régulièrement, il perd de son efficacité ce qui se répercute sur mon bien-être. Je dois alors tout recommencer à zéro.
(1)Voir processus de guérison et rituel quotidien dans mon livre « Confidences d‘une ancienne dépendante affective » – chapitre 6