Module 6
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Les infusions peuvent être utilisées pour les enfants en diluant les plantes 2 à 3 fois plus que pour un adulte. Renseignez-vous au préalable pour savoir si la plante choisie peut convenir à un enfant. Les femmes enceintes ou allaitantes partagent tout ce qu’elles mangent avec leur enfant via le liquide amniotique ou le lait. Privilégiez donc les plantes aux vertus apaisantes, par exemple la camomille allemande, dite aussi « matricaire » (Matricaria recutita L.). Les décoctions Les décoctions permettent de tirer les principes actifs des parties des plantes difficiles à infuser comme les feuilles épaisses (ex. : pissenlit, busserole), les racines (ex. : réglisse, gingembre, ginseng), les écorces (ex. : cannelle, saule blanc), les tiges (ex. : prêle, queue de cerise), les graines (ex. : anis vert, fenouil), les baies (ex. : les airelles), les boutons de fleur (ex. : rose). Comment réaliser une décoction ? Mettre à tremper plusieurs heures dans de l’eau avant de les hacher. Mettre ensuite une à deux cuillères à soupe pour une tasse d’eau froide dans une casserole et porter à ébullition. Laisser cuire à feu doux pendant 10 minutes. Enfin, laisser infuser durant un quart d’heure. Il est possible d’y ajouter de l’eau froide ensuite. Passer la décoction dans une passoire afin d’ôter les morceaux. Une décoction se conserve jusqu’à trois jours dans un endroit frais et sans lumière. Les teintures et teintures mères Les teintures et teintures mères peuvent s’acheter en parapharmacie. Il est facile d’en réaliser soi-même bien qu’elles demandent beaucoup de temps. Elles s’utilisent en interne comme en externe, mais ne conviennent absolument pas aux enfants et aux personnes sensibles à l’alcool. Comment réaliser une teinture ? Il faut d’abord choisir un alcool. Vous pouvez utiliser de la vodka ou du rhum ou n’importe quel alcool du moment qu’il est aux alentours de 60°. Il faudra un volume d’alcool pour 5 volumes de plante. Une fois la plante lavée, la placer dans un bocal que vous pourrez fermer hermétiquement et la recouvrir complètement d’alcool et d’eau. Fermer le bocal et le laisser macérer pendant 2 à 3 semaines en le remuant chaque jour. À l’issue de