Module 8
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Durant l’hiver, on peut remonter la température et prendre sa douche légèrement moins froide qu’en été. Vous ferez aussi des économies d’eau, car bien souvent, on passe moins de temps dans une douche froide que chaude ! Comme nous avons pu le voir au fil de cette formation, beaucoup de troubles proviennent d’états psychologiques mal gérés, refoulés ou perturbant l’équilibre émotionnel. Si le psychisme n’est pas à la base de tous les maux, il peut aussi aggraver ceux déjà présents, ou réduire la force vitale et rendre moins résistant face aux maladies. La méditation a démontré ses bienfaits sur le stress et l’anxiété, mais également sur sa relation avec l’environnement et aux autres. La méditation est une forme de concentration profonde permettant de se détendre, de prendre du recul, d’aborder le quotidien avec plus de sérénité, mais aussi de développer certaines capacités intellectuelles comme la concentration, l’attention et la mémoire. À l’instar du reste de l’organisme, le cerveau fonctionne en permanence, mais il a plus d’influence sur notre façon d’agir dans sa globalité. Lorsqu’on est empreint aux émotions négatives, au stress ou rongé par un souci, il est difficile de se concentrer sur une chose et d’oublier le reste, ne serait-ce qu’un moment. Le ressassement, en plus de parasiter les pensées, va se répercuter sur le corps ; d’abord par une fatigue mentale, puis physique. Résultat : les muscles vont être sous tension par le manque de relaxation engendrant des courbatures. La fatigue importante empêche d’avoir un vrai sommeil réparateur et c’est un cercle vicieux qui s’installe. La digestion va être perturbée, les pensées négatives vont rendre les aliments digérés chargés de toxines, et leur surcharge se fera sentir sur le corps tout entier. C’est pour cela qu’en naturopathie, en plus des nombreuses techniques de soin au naturel, on explore aussi différentes techniques de relaxation permettant de libérer l’esprit et donc le corps de ces cercles infernaux qui en parasitent le bon fonctionnement. La méditation peut être utilisée comme outil de développement personnel et permettre un vrai travail sur soi, mais cette démarche est personnelle. Pour le mieux-être au quotidien, vous pourrez conseiller et expliquer à vos clients, la comment procéder pour pratiquer la méditation. La méditation