Module 8
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perception ou simplement laisser les réponses que l’on attend émerger d’elles- mêmes ou simplement maintenir le vide psychique, le calme intérieur. Si le vide psychique est difficile à atteindre, choisissez un élément qui vous « hypnotise », quelque chose qui attire votre attention et que vous pouvez observer sans vous lasser. Il peut s’agir d’un feu dans la cheminée, d’un paysage, d’une plante ou d’un animal, par exemple. Chacun pourra choisir l’élément qui l’apaise. Observez-le sans penser à autre chose, vous pouvez décrire mentalement ce que vous voyez au début pour vous concentrer dessus puis observez les détails sans penser. Au fil du temps votre regard va s’évader, la notion du temps s’effacer. Laissez-vous faire, lâchez prise. Quand vous parvenez à atteindre le calme mental et que vous arrivez à ne plus penser, ressayer l’exercice en fermant les yeux, comme si vous vous observiez de l’intérieur. Laissez votre inconscient s’adresser à vous. Ne reprenez pas le contrôle de votre conscience, laissez-vous aller. Si l’objectif de la méditation est un travail sur soi, apprendre à mieux se connaître ou chercher des réponses, il se peut que l’inconscient ne réponde pas immédiatement durant la séance. Ce que vous attendiez peut vous apparaître plus tard, comme une idée qui apparaît au bon moment ou lorsque vous n’y pensez plus. Cela peut aussi se manifester dans vos rêves. Ne cherchez pas à interpréter vos pensées et vos rêves. Lorsqu’une réponse vous parviendra, vous en serez sûr. Elle sera claire, il n’y aura aucun besoin d’interpréter. Le plus souvent, cela arrivera lorsque vous serez passé à autre chose, que votre inconscient travaillera le plus. Votre rôle Vous n’allez pas pratiquer de séance de méditation avec votre client. Mais vous pouvez simplement lui expliquer comment pratiquer et les bienfaits que cela va lui apporter. Pour pratiquer la méditation, vous allez lui conseiller de s’installer confortablement, assis ou allongé, dans un endroit calme et de préférence seul.