Module 8
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12. Citez 3 bienfaits de l’eau froide. L’eau froide stimule le système immunitaire de manière considérable, favorise la cicatrisation et permet la libération d’endorphine. L’eau froide favorise la circulation sanguine. L’eau froide a un effet diurétique et purifiant pour l’organisme. L’eau froide est stimulante et permet de mieux récupérer après le sport. Un filet d’eau froide sur la chevelure empêche sa déshydratation et de devenir terne en refermant les écailles du cheveu. L’eau froide permet de garder le contrôle de son poids. L’eau froide a un effet anti-inflammatoire, ce qui permet de soulager les affections du type eczéma. 13. Comment utiliser l’eau chaude ? l’eau froide ? L’eau froide peut être utilisée pour renforcer et stimuler la force vitale au quotidien durant la douche. L’eau chaude est à utiliser régulièrement comme un soin pour se détendre et se relaxer dans un bain, sauna ou hammam. 14. Le naturopathe pratique la méditation avec ses clients ? Vrai □ Faux ■ La méditation est une pratique personnelle, il peut conseiller et expliquer comment débuter, mais il n’ira pas plus loin dans le suivi. 15. Pourquoi méditer ? La méditation permet de lâcher prise, prendre du recul, percevoir son environnement avec plus d’objectivité et sans jugement. Méditer élargit la conscience, rend plus flexible et permet de mieux s’adapter. Elle a aussi une incidence sur la gestion des émotions qui permet de nouer des liens sociaux plus facilement. Elle améliorer certaines capacités comme la mémoire, la concentration, l’attention et l’écoute. Elle réduit le stress et combat la dépression. 16. Quels sont les 4 principes de la sophrologie ? Intégration du schéma corporel : le schéma corporel est l’image de notre corps dans le temps et l’espace associé aux émotions et au psychisme. Détendre le corps détend l’esprit. Détendre l’esprit détend le corps, d’où l’importance de travailler sur les deux en même temps.