Module 8
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arrivants, les déchets, et devra refuser d’en prendre de nouveaux qui seront obligés d’attendre le prochain train. En revanche, les personnes ayant une perte hydrique plus importante que la normale, par exemple les sportifs, ceux qui travaillent dans de fortes températures ou qui ont un travail très physique, ceux qui pratiquent régulièrement des saunas et hammams, devront boire une eau plus minéralisée. Leurs toxines sont éliminées par la sudation importante, mais les minéraux aussi, et il leur faut alors un apport plus important. Lorsqu’on est en bonne santé, avec une activité physique peu ou pas intense, on préférera les eaux telles que la Mont Roucous© ou la Volvic©. Pour un terrain acide, on privilégiera les eaux alcalines comme Vichy©, Badoit© ou l’eau du robinet. Ponctuellement, on peut utiliser une eau plus minéralisée pour soulager un trouble : L’eau bicarbonatée (contenant plus de 600 mg/l de bicarbonate) soulage la digestion et les douleurs gastriques si elle est bue avant le repas. Elle favorise le travail des muscles de l’estomac si elle est bue après le repas. L’eau magnésienne (contenant plus de 50 mg/l de magnésium) est recommandée pour les sportifs, en cas de période de forte croissance, durant un régime hypocalorique, en cas d’asthénie et pour les femmes enceintes. À forte dose, cette eau est laxative. L’eau calcite (contenant plus de 150 mg/l de calcium) est également recommandée aux sportifs, en cas de forte croissance et aux femmes enceintes. L’eau chlorurée (riche en chlorure de sodium, en sulfates et en bicarbonate) stimule la vésicule biliaire et la production de bile et régule la flore intestinale. L’eau contenant moins de 20 mg/l de sodium est idéale dans le cas d’un régime pauvre en sel. L’eau de boisson est à elle seule un soin pour le bien-être intérieur. Le naturopathe se doit de conseiller ses clients sur le choix de l’eau qui leur convient, car très peu de personnes sont à même de différencier les eaux commercialisées sur d’autres critères que leur goût. La quantité et le taux de minéraux de l’eau sont deux facteurs importants pour développer la force vitale, se sentir et être en bonne santé. Voyons maintenant comment utiliser l’eau pour favoriser l’autoguérison en usage externe. L’eau en usage externe L’eau en usage externe est utilisée sous forme de douche, de bain, de sauna ou de hammam. Nous utilisons tous chaque jour l’eau pour nous hydrater ou nous laver, mais nous pouvons profiter de ses différents bienfaits en variant la température.