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Module 5

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 Rééquilibrer sa balance acido-basique en consommant plus d’aliments alcalins (pommes de terre, châtaignes, jus de légumes, bananes, amandes, protéines d’origine végétale).  Boire chaud à chaque repas, par exemple des soupes et tisanes, pour alcaliniser le terrain et soulager le foie.  Consommer des graines germées.  Apprendre la respiration abdominale pour soulager ses angoisses. Il s’agit d’inspirer en gonflant le ventre, expirer en rentrant le ventre.  Pratiquer plus de sport pour se libérer l’esprit et dépenser l’énergie dont se nourrissent les angoisses. Cela permet aussi de libérer de l’endorphine, hormone du bien-être et du lâcher-prise. Si possible, pratiquer une activité physique entre amis pour un côté plus ludique.  Pratiquer la relaxation : méditation, réflexologie, sophrologie.  Le bilieux Les huiles essentielles conseillées :

(Pour le dosage des huiles essentielles, les détails sont donnés dans le module 10).

✓ HE de menthe poivrée : permet de moins « cogiter » et ressasser. Appliquer une trace sur le troisième œil, c’est-à-dire sur le front, entre les deux yeux. ✓ HE de petit grain bigarade : effet rassurant À respirer en mettant quelques gouttes sur un mouchoir ou à même le flacon, ou encore à diluer dans une huile végétale pour l’appliquer sur la voûte plantaire et le plexus solaire, qui est le creux au centre du diaphragme, à l’intérieur des poignets ou sur la colonne vertébrale. Silhouette Mains Énergie Tempérament Santé générale Bien charpentée Sportive Carrées Plus ou moins sèches selon le stress Beaucoup d’énergie Rigoureux parfois rigide Franc Ses émotions passent par le foie (il se fait facilement de la bile) et l’affectent beaucoup