Module 2
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L’hi stidine Elle est à la base de l’histamine, qui est un déclencheur d’allergie pour se débarrasser des substances néfastes. Elle régule les émotions et le comportement, et joue un rôle dans l’intégration des souvenirs. L’histidine augmente les sensations lors des rapports sexuels et favorise l’orgasme féminin. On la retrouve dans : les laitages la viande les céréales complètes les laits végétaux les œufs Les vitamines Les vitamines sont des substances organiques indispensables aux échanges vitaux de l’organisme. Nous ne pouvons pas les synthétiser en quantité suffisante, autrement dit le corps en fabrique très peu. La majorité des apports est donc issue de l’alimentation. En naturopathie, un aliment est vu comme une liste de nutriments, à savoir protéines, glucides, vitamines, lipides, oligo-éléments, etc. Pour soigner et prévenir la santé grâce à l’alimentation, le naturopathe enseigne à son client quels sont ses besoins.
2 https://www.youtube.com/watch?v=h2leUANa550
➔ Diversifiez les sources de protéines. ➔ Consommez les protéines en quantité raisonnable. ➔ Préférez les protéines d’origine végétale, les viandes blanches et les poissons. ➔ Pour anticiper les risques de carences, il est préférable d’associer les céréales aux légumineuses. Par exemple : riz et haricots rouges, semoule et pois chiches. ➔ N’hésitez pas à consommer des graines germées.
Vous pouvez les faire vous-même2, c’est très simple !