Module 2
Copyright © Formalis https://elearningformalis.fr
26
Actions Sources Stimule le cœur Stimule le système nerveux Soulage les maux de tête, la sciatique, les rhumatismes Combat l’impuissance, la stérilité, les troubles de la croissance Levure de bière ___ Céréales complètes ___ Oléagineux ___ Riz complet ___ Farine de sarrasin ___ Pâtes complètes pain de seigle ___ Les besoins varient entre 0,2 et 1,8 mg par jour, majoration de 0,5 à 1,5 par jour pour les sportifs. La vitamine B2 : la riboflavine Actions Sources Favorise : la production de globules rouges le système immunitaire la croissance durant la grossesse Prévient : les problèmes cutanés et de muqueuse, la chute des cheveux, la fatigue, les rhumatismes, les torticolis et crampes musculaires, les lumbagos, les fissures et crevasses cutanées, Foie d’agneau ___ Levure de bière ___ Foie de génisse ___ Céréales ___ Amandes ___ Fromages ___ Œufs cuits durs ___ Maquereau ___ Lait de brebis