Module 2
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Le calcium Actions Sources Favorise : la santé des os le rythme cardiaque le système nerveux la coagulation du sang Prévient : l’obésité l’ostéoporose (en complément de vit. D) le cancer colorectal Algues ___ à ___ Parmesan ___ Emmental ___ Sardines ___ Camembert ___ Amandes ___ Figues séchées ___ Crevettes roses ___ Yaourts ___ Épinards cuits ___ Les légumes à feuilles vertes ___ à ___ Eaux minérales ___ à ___ Oranges ___ Les besoins varient entre 500 et 1200 mg par jour.