Sandrine TOURNAY – Ralentir et REVENIR à soi – 2021
Sandrine vous propose de la suivre dans une séance toute douce de Yoga Kundalini pour Ralentir et Revenir à Vous. L’automne est une invitation à un dépouillement et à une intériorisation progressive avant le retrait de l’hiver. Sandrine nous propose donc de nous déposer dans le moment présent grâce à une série d’exercices organisés pour vous relier à votre souffle et vos sensations. Nous voyagerons durant une heure connecté(e)s à notre corps et notre souffle et nous cultiverons la douceur et la joie à l’aide d’un Mantra pour clôturer la séance. Une séance d’exploration et de partage de moments doux et joyeux.
BONUS Calmer le mental, se ressourcer et oser la joie Sandrine vous propose de démarrer ensemble un chemin sur les 6 mois à venir avec pour ressourcer votre système nerveux, relâcher vos tensions, stimuler votre énergie vitale, vous reconnecter à votre cœur et à votre joie. 40 jours, c’est le temps qu’il faut au cerveau pour intégrer une nouvelle habitude. Nous aurons donc la possibilité d’ancrer de nouvelles ressources au long de ces 6 mois. Un thème par mois, un Kriya, ( exercices de yoga Kundalini ),un Pranayama (exercice sur la
respiration),un Mantra ,de la joie ,de la simplicité et de la légèreté et des surprises Les bénéfices de ces séances : célébrer le moment présent, calmer le mental, libérer les tensions émotionnelles, s’éveiller à son harmonie interne, déployer la créativité, relaxer le coeur de l’être, relier corps et âme, oser la Joie Une belle aventure de partage, ensemble MAIN dans le MAIN. Sessions en direct
Else Marie BRUHNER – Haute sensibilité : Bien vivre sa différence ! – 2020
Vous n’êtes pas seul à vous sentir « différent » ! Quand vous entendez Else Marie Bruhner parler de l’hypersensibilité, vous comprenez ce que vous partagez avec 1,5 milliard de personnes dans le monde ! Vous comprenez ce que vous devez faire pour trouver votre équilibre en tant que hypersensible dans un monde qui ne vous comprend pas toujours. Else Marie œuvre pour informer sur la haute sensibilité – un contact régulier avec la chercheuse Elaine Aron et d’autres professionnels lui permet de se tenir au courant des dernières recherches dans ce domaine.
BONUS Des pistes concrètes pour « maîtriser » la surstimulation Else Marie Bruhner aborde avec la surstimulation, un sujet essentiel pour la personne Hautement Sensible et qui demeure pour elle, le seul aspect défavorable de ce tempérament. La surstimulation peut nous empêcher de bien vivre et c’est pour cela qu’il est indispensable de comprendre son fonctionnement. Qu’est-ce que la surstimulation ? Dans quelles situations nous attrappe-t-elle ? Comment la gérer ? C’est à travers des pistes concrètes, qu’Else Marie Bruhner nous invite à prendre soin de notre Haute Sensibilité, pour en faire désormais une alliée précieuse.
Guide des conférences du Congrès Douance – Copyright Nathalie Alsteen 13