EFFECTUER UN BILAN

Avant toute chose, il est indispensable d’effectuer un bilan. Savoir précisément d’où tu pars, quel est ton niveau de confiance à l’heure actuelle, quels sont tes points faibles, tes points forts, etc., sont autant d’éléments à déterminer afin de démarrer sur de bonnes bases.  Pour cela, il te faut te poser de bonnes questions. Commence par énumérer toutes les situations, de façon précise, où tu manques de confiance en toi. Est-ce quand tu dois prendre la parole devant d’autres personnes ? Quand tu dois exprimer une idée, une opinion ? Ou encore quand tu dois aborder des personnes inconnues ? Fais la liste de tous ces contextes qui te mettent mal à l’aise.  Puis, essaie de savoir pourquoi. Pourquoi est-ce que ces situations te mettent mal à l’aise ? Est-ce l’idée d’être jugé ? De t’affirmer ? D’échouer ? D’être rejeté ? Essaie d’identifier tes peurs et les pensées qui te viennent à l’esprit. Plus tu seras précis, mieux ce sera.  Enfin, une fois que tu as déterminé les situations qui te mettent mal à l’aise, prends du recul et vois d’où cela provient. Est-ce dû à une remarque que tu as reçue étant plus jeune ? À une situation qui s’est mal déroulée par le passé ? À un échec ? Parvenir à savoir d’où provient ton manque de confiance est une clé pour changer tes perceptions par la suite et ainsi booster ta confiance.  Prends vraiment un moment pour toi, où tu te poses et où tu réponds à ces quelques questions.