Il est important d’apporter une conscience aux premières actions que tueffectues dans ta journée, car ces actions détermineront l’énergie danslaquelle tu débuteras ta journée. En effet, tu ne débuteras pas ta journéeavec la même énergie et les mêmes pensées selon que la première actionque tu effectues est de trainer sur les réseaux sociaux ou bien de prendreune douche froide et de méditer. Voyons donc ensemble, un exemple derituel matinal positif afin de booster ta confiance et de bien démarrer tajournée. Prendre une douche froide dès le réveil te permettra vraiment de te réveiller, mais surtout d’avoir une clarté d’esprit et une belle énergie afin de commencer ta journée de façon productive. Je peux te garantir que si tu parviens à prendre une douche froide en sortant du lit, tu seras inarrêtable par la suite !Prendre une douchefroide La visualisation, qui consiste à te visualiser en train d’atteindre tes objectifs est un exercice très puissant. L’effectuer chaque matin te permettra de te reconnecter à tes objectifs, de donner un sens à ta journée et surtout de booster ta confiance. Entre des images mentales et la réalité, ton corps ne fait pas la différence, ainsi visualiser ta réussite c’est la ressentir en cet instant. La visualisation En ayant une pratique méditative et yogique tu t’offriras un temps pour toi, un temps de ressourcement, d’introspection afin de te reconnecter à ton intérieur. Dans un quotidien où l’on est sans cesse sollicité, il est important de prendre un temps calme afin de prendre du recul sur notre vie et de se retrouver avec soi-même.Pratiquer le yoga et la méditationLes affirmationspositives Enfin, les affirmations auront également un impact puissant sur ta confiance en reprogrammant ton subconscient. Il s’agit simplement de te répéter plusieurs fois une même phrase en y croyant vraiment et en y mettant de l’énergie. À force de répétitions cette phrase s’ancrera en toi. Par exemple, tu peux te répéter «  je m’aime », « j’ai de la valeur », « je suis capable », etc. Bien sûr, ces phrases sont à relier avec tes croyances limitantes et pensées négatives et doivent être formulées de façon positive.

Créer un rituel matinal positif