Juste avant de présenter l’exposé • Aucun produit laitier avant de prononcer un discours • Buvez des boissons chaudes et non froides • Arrivez tôt sur les lieux – Vérifiez le microphone, projecteur, visuel, etc • Contrôlez votre nervosité – Profondes inspirations – Marcher – Pensées positives – Sourire – Faire de l’exercice, s’étirer – Imaginer le déroulement de l’exposé – S’asseoir avec les deux pieds au sol