Lettre de l’Abondance n°1 – Juin 2016

L’ABONDANCE EST BIEN PLUS UN ÉTAT D’ESPRIT QU’UNE RÉALITÉ DANS LA MATIÈRE.

DE CHRISTIAN JUNOD

Exercice :

Observez vos pensées le plus souvent possible. Pour la plupart d’entre nous, elles manifestent le manque plus que l’abondance. “Il ne reste plus que 3 pommes dans le panier à fruits”, “Je n’ai plus que 300 euros sur mon compte”, “Mon fils a de nouveau pas rangé sa chambre”, etc. Chaque fois que vous avez de telles pensées, habituez-vous à en dire une autre (à haute voix si possible) qui soit positive pour changer votre énergie intérieure. “Super, il me reste 3 pommes dans mon panier”, “Merci, il y a 300 euros sur mon compte”. “Même si la chambre de mon fils n’est pas rangée ce jour, il l’a rangée de plus en plus souvent” (ou il a beaucoup de qualités que j’aime ou il a tout pour se créer une belle vie, etc). Dites-la plusieurs fois si nécessaire. Dernièrement, j’ai fait une compétition de ski-alpinisme en équipe avec mes deux fils, bien mieux préparés que moi. Alors que j’étais très fatigué et que je savais qu’il restait au moins 3 heures de course, je me suis observé avec des pensées négatives (“Je ne vais jamais tenir le coup”, “Cela va être l’horreur”, etc). J’ai choisi de changer mes pensées : à chaque pas du pied gauche, je me disais intérieurement “Merci” et chaque pas du pied droit “Joie” et ainsi de suite pour ne pas laisser mon mental me gâcher ce beau moment en famille, au milieu d’un paysage extraordinaire. J’ai cessé de penser au but qui me paraissait inatteignable pour me concentrer sur le pas suivant, puis le pas suivant, etc., terminant le parcours épuisé mais tellement heureux ; de plus, je peux m’appuyer sur cette expérience pour être toujours plus conscient de mes pensées. Soyez créatif pour changer votre regard sur la réalité chaque fois que c’est possible.

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