Lettre de l’Abondance n°1 – Juin 2016
Le Yoga Kundalini amène la méditation dans votre vie : Ce qu’on appelle méditation est l’observation de la pensée sans l’intervention du jugement. C’est un moment face à soi-même, à l’écoute de son corps et de son mental. Observer sans juger, c’est prendre conscience; et c’est grâce à la prise de conscience que l’on peut briser ses automatismes physiques et mentaux. Parfois les méditations sont chantées et amplifient le travail du souffle. Le Kundalini Yoga nous permet de mieux gérer nos émotions et de redevenir maître du déroulement de notre vie. Communiquant mieux avec nous-même, nous sommes amenés à améliorer nos relations avec la réalité extérieure et la société qui nous entoure. Lorsque nous sommes calmes et en paix nous n’avons plus besoin de trouver à l’extérieur ce qui se trouve à l’intérieur de nous-même.Le Yoga Kundalini permet la relaxation : Les émotions se cristallisent souvent au niveau musculaire et créent des tensions, des crispations, qui, elles-mêmes, créent des blocages mentaux : c’est un cercle vicieux. La relaxation après les exercices physiques intenses permet de lâcher prise. Les muscles se relâchent, les tensions s’apaisent et permettent à l’énergie de circuler dans tout le corps : l’esprit est enfin en paix.
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