Lettre de l’Abondance n°1 – Juin 2016
effet sera encore plus important. Et si vous allez aller dormir après, ajoutez une ou deux gouttes d’huile essentielle de lavande. � S’étirer peut faire disparaître les douleurs – En cas de mal de dos, étirez-vous. Vous pouvez faire comme si vous vouliez toucher le plafond en gardant la pointe des pieds au sol. Levez les mains tendues vers le plafond et faites-le 10 fois. – Pour vous aider à soulager les douleurs de dos, essayez de dormir latéralement, les cuisses perpendiculaires au reste du corps et les mollets parallèles au bord du lit (« en chien de fusil »). Mettez un petit oreiller entre vos genoux pour soulager le bas du dos. – Pour soulager des douleurs dues à un lumbago, préparez la boisson suivante : mettez 20 g de feuilles de groseillier dans un litre d’eau. Faites cuire pendant 15 minutes dans une casserole fermée. Filtrez et buvez chaud ou froid.
Site : sommetdelabondance.com