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Phobies, angoisses, paniques, jalousie, timidité, colère avec NERTI c’est fini ! –
IV. NERTI : un phénomène naturel, rapide, définitif et possible en
autonomie ����������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������� 39
1. Rapidement 39 2. Définitivement 40 3. En autonomie 40 4. La libération NERTI : un phénomène naturel 41
Métaphore : Le diable dans la boîte 42
Métaphore : la marmite sur le gaz 42
V. Comprendre NERTI ������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������� 43
1. La genèse de NERTI 43
Vipassana 43
Sophrologie 44
Méthode PRI 44
Méthode TIPI 45
Lying 45
Naissance de NERTI 45
2. L’hyper-réactivité : le nœud du problème 46
L’hyper-réactivité, qu’est-ce que c’est ? 46
Attaque, fuite et sidération 48
Mais comment est apparue l’hyper-réactivité ? 49
L’événement codant 50
L’élément déclencheur 51
Comment reconnaître l’existence d’un événement codant ? 52
L’effet généralisateur 52
3. NERTI : pourquoi et comment ça marche ? 54
Les trois étages du cerveau 54
Le cerveau rationnel supérieur 54
Le cerveau limbique ou émotionnel 54
Le cerveau primitif ou reptilien 55
NERTI et les sensations physiques corporelles 55
Quel est le principe opérationnel de NERTI ? 56
La catharsis naturelle 56
Application : facile / pas facile ? 57
Est-il facile de rester dans les sensations ? 58
4. Pour aller plus loin avec NERTI 58
Sommes-nous tous atteints de syndrome de stress post-traumatique ? 58
Pourquoi la plupart des thérapies n’arrivent-elles
pas à résoudre totalement les hyper-réactivités ? 59