Reconnecter le mouvement et la respiration

33 exercices pratiques pour vous maintenir en bonne santé

Relaxation

B I O D Y N A M I Q U E

.ch

Relaxation

B I O D Y N A M I Q U E

relaxation-bio-dynamique.com / relaxationbiodynamique.ch

33 exercices pratiques pour vous maintenir en bonne santé

La Relaxation Bio-dynamique

Une méthode qui a vu le jour dans les années 90,

avec Pierre PYRONNET, initiateur

de la Relaxation Bio-Dynamique.

35 années de pratique dans les arts martiaux.

La Relaxation Bio-Dynamique est une pratique unique au monde.

Elle concentre les exercices les plus efficaces pour un meilleur

fonctionnement conjugué de votre corps et votre mental. Empruntant

aux arts martiaux et aux arts du bien-être, la Relaxation Bio-Dynamique

propose 33 exercices structurés en 9 étapes pédagogiques et harmonieuses.

La Relaxation Bio-dynamique se définit comme une ouverture intérieure,

un lâcher prise de nos mécanismes psychomoteurs fonctionnels et

respiratoires. Nous reprenons véritablement conscience de notre corps

en re-stimulant notre énergie interne par la ré-oxygénation des flux sanguins

qui le régule et le redynamise.

Pierre Pyronnet est l’initiateur de la Relaxation Bio-dynamique.

Arnaud Weber a réalisé le design de cet ouvrage et est également

praticien en Relaxation Bio-dynamique.

33 exercices pratiques pour vous maintenir en bonne santé

Relaxation

B I O D Y N A M I Q U E

33 exercices pour tous

Cette méthode, aussi ancestrale qu’efficace, est utilisée depuis longtemps par

les Maîtres Japonais, orientaux, et les grands pratiquants d’arts martiaux, pour

améliorer la maîtrise de leur énergie vitale, leur grande concentration, leur

capacité de maîtrise corporelle et les relations à leur environnement«

Cette approche est utilisée dans les exercices de méditation en mouvement

(Tai-chi-chuan) aussi utilisés dans les accompagnements des sportifs et des

pratiquants d’arts martiaux de haut niveau.

Ces exercices permettent d’évaluer la maîtrise du geste et les possibilités

de fonctionnement qu’offre le corps, pour le développement de son

efficacité et de son Potentiel, dans l’espace physique, énergétique,

psycho-corporel et mental.

relaxation-bio-dynamique.com / relaxationbiodynamique.ch

Relaxation

B I O D Y N A M I Q U E

33 exercices pratiques pour vous maintenir en bonne santé

Témoignage Arnaud Weber – Praticien

DE LA CONNEXION À LA NATURE À LA CONNEXION À L’HUMAIN.

J’ai commencé mon parcours comme Directeur Artistique

en agences de communication, à Paris, pendant une

vingtaine d’années, puis comme Directeur de Création et

associé en agence de communication santé. En évoluant dans cet univers à la

fois très créatif mais également très stressant, je me ressourçais dans la nature

à travers ma pratique de sports outdoor : escalade, alpinisme, VTT,

randonnée, trail ou encore parapente, parachutisme, Basejump

et Wingsuit. J’ai eu le plaisir d’accompagner des personnes dans ces activités

en tant que moniteur d’escalade dans les années 90 et instructeur

Wingsuit en parachutisme. Depuis j’accompagne régulièrement

des personnes en montagne.

En plus de ces activités qui me permettaient de me reconnecter j’ai découvert

le massage au début des années 90 et par la suite des pratiques thérapeu-

tiques telles que la kinésithérapie Mézières, les massages circulatoires, articu-

laires et musculaires…

Je m’intéresse également à la PNL (Programmation Neuro Linguistique), la

CNV (Communication Non Violente), la méthode Wim Hof, l’utilisation du son

pour le soin, et d’autres pratiques qui peuvent compléter la Relaxation

Bio-Dynamique.

relaxation-bio-dynamique.com / relaxationbiodynamique.ch