Relaxation

B I O D Y N A M I Q U E

Cette phase de détente vous permet de découvrir la sensation d’un lkcher-prise du corps, ainsi qu’une prise de conscience de votre enveloppe corporelle. Elle est une étape très importante dans la pratique de la Relaxation Bio-dynamique.

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épaules, nuque, bras, avant-bras, coudes et poignets. Relâchez les muscles de votre visage et fermez les yeux. Soyez à l’écoute de votre respiration pendant deux à trois minutes.

Allongé sur le dos, le corps complètement détendu, relâchez la tête, ramenez la conscience dans chaque partie de votre corps, talons, jambes, cuisses, bassin, dos, colonne vertébrale,

ÉTAPE 5

Le lâcher-prise, une dimension intérieure.

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