33 exercices pratiques pour vous maintenir en bonne santé
Relaxation
B I O D Y N A M I Q U E
Certains diront que la respiration est instinctive, automatique, mais de notre point
de vue, c’est un comportement volontaire qui confirme notre désir de rester
sur terre. Chaque respiration, contient en elle de l’information dans sa structure
moléculaire. A chaque inspiration, nous imprégnons des précieuses molécules
d’oxygène, de conseil et d’instruction, c’est notre principal moyen de rester
en contact avec la vie.
Votre respiration équivaut à un équilibre entre votre conscience supérieure et votre
moi terrestre. Elle est une table ronde autour de laquelle sont planifiés vos prochains
mouvements, qui, les uns après les autres, peuvent apparaître.
A ce stade, si nous ne modifions pas nos habitudes ou nos comportements dans
l’accumulation du stress, ces symptômes vont évoluer ou s’amplifier et peut-être
se transformer en maladie.
Si ces signaux d’alarme indiquent qu’un changement est nécessaire et qu’ils
ne sont pas pris en compte, notre corps va compenser jusqu’à développer
une pathologie.
Face à ces contraintes, l’optimisation du fonctionnement de la colonne vertébrale
et du système nerveux, qui libère en permanence des interférences nerveuses,
se combine aussi à notre hygiène de vie et va potentialiser ou ralentir à la fois notre
auto-régulation et notre auto-guérison.
En reprenant contact avec ce pilier interne qui est notre colonne vertébrale autour
de laquelle nous avons aussi des portes proprioceptives, comme des paraboles,
nous allons permettre à notre système nerveux interne de se repositionner dans
l’espace, mais aussi dans notre perception par le corps.
Par cette approche de la relaxation, cette attention permanente de l’attitude
corporelle (dans ce retour en soi et dans notre respiration), va permettre au corps
et son système neurovégétatif de retrouver son équilibre interne. A ce stade, plus
le corps retrouve cette capacité de fluidité et de mobilité interne, plus il développe
ses possibilités à faire face aux situations inadéquates.
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