JOUR

MES 3 PRATIQUES DU JOUR5

Extrait du Défi POUR UNE ALIMENTATION CONSCIENTE

Date : Mon intention du jour :

L’ÉQUILIBRE ALIMENTAIRE CORPS ET ÂME

Votre défi du jour est de trouver ce juste équilibre entre l’alimen- tation de votre corps et celle de votre âme. Qu’est-ce qui nourrit vos corps ? Feuilletez si nécessaire votre cahier d’exercices afin de retrouver certains des éléments qui nourrissent votre corps et ceux qui nourrissent votre âme, et listez-les.

DÉFI DU JOUR

Nos corps physique et spirituel ont tous deux besoin d’être nourris. Certains aliments ont un prix à payer sur votre âme. D’autres sont bons pour l’âme, mais moins digestes pour votre corps (peut-être est-ce le cas du cru pour vous).

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