JOUR

Extrait du Défi S’ÉVEILLER AU TAO

MES 3 PRATIQUES DU JOUR Date : Mon intention du jour :

LAISSEZ VOTRE VULNÉRABILITÉ S’EXPRIMER Ce défi du jour nous est proposé par Camille Sfez, auteure et créatrice de la première Tente rouge de Paris. Être en lien avec son féminin, c’est renouer avec toutes les parties de soi, développer son écoute et l’accueil de ce qui arrive. La vraie puis- sance se trouve là, non pas dans la force, mais dans la capacité à s’ouvrir à ce qui est. Alors, à vous de jouer, et laisser aujourd’hui votre vulnéra- bilité s’exprimer !

DÉFI DU JOUR

En se reconnectant avec notre féminin, nous sentons grandir notre puis- sance et notre confiance en nous. Laisser émerger notre partie vulnérable, celle que l’on cache habituellement aux autres, sera tout aussi important à explorer sur ce chemin d’éveil. Nous pourrons ainsi nous aimer plus pro- fondément et faire la paix avec l’être que nous sommes.

Accueillir cette vulnérabilité n’est pas de la fragilité, mais correspond plu- tôt à notre capacité à être vu sans « masque », sans filtre. Contacter notre vulnérabilité nous permet d’être pleinement en lien avec les autres !

CONTACTEZ VOTRE VULNÉRABILITÉ La pratique du sac à dos

1. Installez-vous dans un endroit confortable, allumez une bougie, fer- mez la porte pour vous retrouver seul avec vous-même. Vous allez à un rendez-vous important, à la rencontre de vos ombres.

2. Fermez les yeux et imaginez que vous portez un grand sac à dos, dans lequel vous avez mis toutes les émotions que vous ne vous êtes pas au- torisé à ressentir ces derniers temps. La colère, la tristesse, la peur, les sentiments inconfortables… à qui vous avez dit quand ils ont surgi : « Je ne devrais pas ressentir cela, je n’ai pas envie d’être encore … (en colère par exemple) ». Il faut beaucoup de confiance et de bienveillance pour laisser ces émotions se montrer.

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