Mettez ensuite cette question de côté et consacrez-vous à une autre activité pendant au moins une heure ou deux. Dansez, chantez, allez vous promener, faites le ménage, jardinez ou entre- prenez toute autre tâche terre à terre, facile à faire et qui vous évitera de penser à votre question.
Ce laps de temps écoulé, revenez à votre question et lisez-la à voix haute. Une fois encore, vérifiez que vous êtes toujours prêt à recevoir de la per- sonnalité aidante de votre choix des conseils pour vous guider. Si vous avez le sentiment que la réponse est « oui », programmez l’alarme sur votre téléphone portable ou votre montre sur dix minutes, et commencez immédiatement à écrire pendant ce temps sans lever le stylo du papier, comme si votre guide s’adressait directement à vous.
Soyez spontané et n’analysez pas ce que vous écrivez. Laissez-le seulement s’exprimer par l’intermédiaire de votre stylo. Écrivez tout ce qui vous vient à l’esprit et ne vous arrêtez pas pour y réfléchir. Continuez à écrire, même si ce que vous écrivez ne vous semble pas avoir beaucoup de sens. Quand l’alarme se déclenchera, posez votre stylo et distanciez-vous à nouveau de la question et de ce que vous venez d’écrire.
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