S P O R T
Dans cette séance joyeuse
et dépaysante, Dji vous invite
à expérimenter les pratiques du
Tao via des mouvements de danses
traditionnelles africaines qui sollicitent, à chaque étape, les
jambes, les bras, la tête, et parfois le corps tout entier !
Durée : 1h Cette séance peut être effectuée l’après-midi ou en fin de journée avant le dîner
MATÉRIEL
3 Tapis de yoga, paréo ou drap 3 De l’eau (pour vous hydrater) 3 Tenue : vêtements confortables
EXERCICES
À travers cette danse des « 5 éléments », vous allez découvrir les différentes étapes que suit une tribu de cultivateurs lors de ses travaux des champs. • 1re étape : labourer la terre. Transformer sa paresse, ses procrastinations, le manque de confiance en soi. • 2e étape : planter. Ancrer ses pensées, ses actions. Poser ses intentions. • 3e étape : récolter ce que l’on a semé. • 4e étape : traverser la rivière. Faire avancée sa « barque » pendant la traversée, contempler le paysage. • 5e étape : arriver au village. Célébrer les fruits de sa récolte et rendre grâce à son corps et à la Terre-Mère.
www.lecoachingdelilou.com/sport-defi-arc-en-ciel OBJECTIFS DE LA SÉANCE
Transformer ses émotions négatives en énergies positives en évacuant tensions et ressentis indésirables Alléger et dynamiser les cinq organes – poumons, reins, foie, cœur, rate – en éliminant les toxines Réveiller sa joie sur des musiques africaines et du monde Ressentir les bienfaits des pratiques taoïstes sur son corps tout entier !
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Dji Adogli est coach en vitalité et instructrice certifiée de l’école du Universal Healing Tao System de Mantak Chia, en Thaïlande. Également danseuse africaine, elle pratique la danse des 5 rythmes, la danse libre et le « Tao Healing Love Dance » qu’elle a initié et qui consiste à danser ses émotions. Elle organise régulièrement des ateliers et des stages de Tao de la femme et de Tao Healing Love Dance en France, au Portugal et partout où elle est invitée.
Son site : jemesensbiendansmoncorps.blogspot.com
LE COACH : Dji Adogli
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