Tests de mobilité 2

Tests de mobilité du Programme 66Test 13 : Equilibre à 4 pattes Placez-vous à quatre pattes. Les mains et les pieds sont écartés d’une distance d’un poing. 4 mouvements : – Amenez en contact le genou droit et le coude gauche. Allongez le bras et la jambe. – Amenez en contact le genou gauche et le coude droit. Allongez le bras et la jambe. – Amenez en contact le genou droit et le coude droit. Allongez le bras et la jambe. – Amenez en contact le genou gauche et le coude gauche. Allongez le bras et la jambe. Test réussi : Pas de perte d’équilibre. Mouvement lent et contrôlé. Note : @programme66.com, Page �18