Tests de mobilité du Programme 66

Étape 2 : Améliorer, entretenir ou optimiser votre mobilité

Si vous n’arrivez pas à effectuer un ou plusieurs mouvements ou si vous ressentez une douleur, je vous recommande de programmer des entrainements correctifs afin de retrouver une capacité normale de mouvement. Si vous arrivez à effectuer tous les mouvements, les différents programmes de mobilité disponibles sur programme66.com viseront un entretien ou un développement de votre mobilité. En fonction des résultats de votre test, choisissez un programme adapté. • Entrainer sa mobilité ou récupérer une mobilité minimale : Programme la Gymnastique des Fascias (note entre 5 et 10). • Gagner en amplitude : Programme Mobility Stretch (note entre 5 et 10). • Transférer sa mobilité dans le mouvement : Y Move Flowbility ou Y Move training (note entre 10 et 15). Vidéo de présentation des tests de mobilité : Cliquez ici ou copiez ce lien dans votre navigateur internet : https://youtu.be/ sYO7TX-05e0 @programme66.com, Page �5