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cité de s’en sortir toute seule. Mon père ne la valorisait jamais et j’ai souvent vu la déception sur le visage de ma mère quand elle s’attendait à de la reconnaissance de sa part et qu’elle ne l’obtenait pas. Je me souviens que mon père avait l’habitude de dire « il ne faut jamais valoriser une femme si non elle risque de ne plus faire aucun effort ». Toutes ces attitudes et ces comportements, j’en ai reproduit la même expérience au cours de ma première relation de couple. LES CROYANCES Lorsque vous analysez la relation de vos parents vous deve- nez conscient de la manière dont vous percevez l’autre, vous- mêmes et la relation de couple. Cette perception vient souvent de croyances auxquelles vous avez décidé d’adhérer et que vous nourrissez inconsciemment. Ce sont ces croyances qui sont à l’origine des personnes que vous attirez dans votre vie et de tout ce que vous vivez dans vos relations. Vos croyances se forment pour la plupart, à partir des idées et des paroles d’une tierce personne. C’est le cas lorsque quelqu’un vous donne son opinion, vous critique ou critique quelqu’un d’autre en votre présence, vous met en garde, vous menace, etc, et que vous décidez de la croire sur parole. Une croyance n’est ni bonne ni mauvaise, c’est juste une idée à laquelle nous avons décidé d’adhérer. Mais cette croyance nous dessert lorsqu’elle ne vient pas de notre esprit mais de celui d’un autre et que nous ne prenons pas la peine de vérifier si l’idée qui nous est proposée, parfois même imposée, est ali- gnée avec ce que nous sommes réellement. C’est alors une croyance qui vient de l’insécurité des autres et qui viendra nour- rir notre propre insécurité. 33 Confidences d’une ancienne dépendante affective