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Tout ce à quoi nous croyons se réalise. Alors devenir cons- cient du genre de pensées dont nous nous nourrissons est pri- mordial pour comprendre ce que nous avons créé dans notre réalité. C’est ainsi que j’ai attiré à moi un mari avec les mêmes atti- tudes et comportements que mon père et face à lui je vivais exactement les mêmes angoisses, peurs et insécurités que ma mère vivait face à mon père. Plus tard j’ai compris en analysant leurs vies respectives qu’ils avaient érigé ces carapaces pour se protéger de leurs bles- sures émotionnelles, de leurs peurs inconscientes et inavouables et pour tenir un rôle auquel ils n’adhéraient pas forcément mais qui était le seul qu’ils connaissaient car c’est celui qui leur a été enseigné. Cela m’a permis de changer ma perception à propos de l’homme. J’ai également appris que lorsque nous nous sen- tons mal avec quelqu’un nous avons le droit de nous respecter et de partir. Et cela s’appelle de l’Amour pour Soi! Comprendre l’autre, ou simplement l’accepter tel qu’il est, ne veut pas dire cautionner son comportement! Aimer véritablement c’est respecter l’autre au point de le laisser être qui il veut être mais c’est aussi se respecter soi- même au point de se donner le droit de se libérer d’une relation qui nous rend malheureuse. Pour cesser ces expériences douloureuses il est nécessaire d’en devenir consciente afin de décider délibérément et cons- ciemment de remplacer ces schémas de pensées négatives et désagréables par des nouveaux schémas de pensées positives et agréables. Mais il est également nécessaire de changer notre perception de nous-mêmes et de commencer par prendre soin de Soi en apprenant à s’aimer. 35 Confidences d’une ancienne dépendante affective