Thierry casasnovas sortir de l’épuisement grâce à loi

23 Sortir de l’épuisement Dans tous les cas, votre corps produit une protéine appelée PGC1-Alpha qui est le plus grand régulateur de la multiplication mitochondriale amenant plus d’énergie au corps. En même temps, la présence de cette PGC1-Alpha permet la production d’une autre protéine appelée FNDC5 qui a la propriété d’induire la transformation des graisses blanches (inutilisables pour produire de l’énergie) en graisses brunes pourvues en mitochondries. Toujours grâce à la production de PGC1-Alpha, le corps va produire davantage de BDNF (Brain-Derived Neurotrophic Factor), facteur de croissance neuronal qui aide à régénérer tout le système nerveux (croissance neuronale). L’enzyme mTOR (mechanistic target of rapamycin) en augmentation elle-aussi est un facteur de régulation de la croissance tumorale. Vous avez maintenant le choix entre deux chemins : 1. Vie sédentaire, confort et excès de nourriture (notamment une nourriture très grasse, très sucrée, très transformée). Ces conditions de vie conduisent à l’inflammation généralisée dans le corps, un des facteurs principaux de la diminution de la croissance mitochondriale. Par conséquent, vous avez une baisse de la production d’énergie et vous devenez de plus en faibles et de plus en plus mous. Et cet état vous incite à conserver votre mode de vie sédentaire et à entrer dans un cercle vicieux. 2. Exposition au froid, au chaud, à l’hypoxie, au jeûne , à l’exercice physique , au manque à l’inconfort en respectant la loi de l’hormèse. Via la production de PGC1-Alpha, le corps produit davantage de mitochondries et apporte plus d’énergie. Cette énergie disponible vous incite alors à pratiquer plus d’hormèse et à entrer ainsi dans un cercle vertueux. Vie sédentaire Confort Excès nourriture Inflammation généralisée  mitochondries  énergie