– Poussez un grand « Ahhh » de satisfaction… – Dites merci à la Vie du fond du cœur pour ce merveilleux moment… – Souriez jusqu’aux oreilles… – Relâchez les tensions de votre corps… -Et sautez même de joie en hurlant « Yahouuuu » si vous voulez… 🙂 Jouez le jeu à fond et prenez-vous rien que deux petites minutes pour vous mettre vraiment dans la peau du personnage. C’est un exercice extrêmement simple qu’on peut mettre en pratique sans difficulté, mais vous pourriez bien être surpris des changements que ça va créer au niveau de votre ressenti ainsi que du côté de l’attitude des autres à votre égard… Pour être + heureux : Adoptez délibérément la posture et l’expression que vous auriez dans un moment extraordinaire, et vous allez commencer à ressentir la même joie ! En fonction de votre état émotionnel du moment, ça pourra vous demander un petit effort s’il existe un grand écart entre votre état naturel de joie et votre état intérieur actuel, ou s’il existe en vous certaines résistances qui font que vous ne vous autorisez pas pour le moment à ressentir de la joie, mais le seul moyen de vérifier de quoi il retourne, c’est d’expérimenter la chose, et de persévérer surtout. Si vous manquez de confiance en vous, adoptez délibérément la posture et l’expression d’une personne qui se sentirait extrêmement bien dans sa peau (et entraînez-vous seul chez vous pour commencer si ça vous met mal à l’aise). Si vous êtes d’humeur maussade, adaptez délibérément la posture et l’expression d’une personne qui ressentirait une grande joie de vivre, et observez ce qui se passe alors quand vous maintenez cette attitude quelque peu. Vous ne pouvez tout simplement pas vous maintenir dans un état intérieur pesant si vous modifiez les caractéristiques physiques liées habituellement à cet état intérieur. Votre corps a tendance à adopter une certaine posture en fonction de comment vous vous sentez, comme par automatisme, mais si vous modifiez volontairement votre posture corporelle et votre expression, vous allez transformer
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