félin l’avait confondu avec un arbre à chat ! (Dieu bénisse l’inventeur des boules de Noël en plastique…) Pour en revenir à mon « dragonnage intérieur », j’avais fort heureusement cours de danse hier soir, ce qui m’a permis de commencer à relâcher les tensions dans mon corps, et j’ai remarqué l’efficacité de la chose en voyant les larmes arriver une fois rentrée chez moi. Quand les larmes arrivent, c’est bon signe, car ça indique que les tensions intérieures sont en passe d’être libérées ! Quand je suis dans le lâcher-prise voyez-vous, je me sens rayonnante à l’intérieur, extrêmement joyeuse, détendue, sereine, pleine de lumière. Et quand à l’inverse je repasse par un moment de flottement où je voudrais pouvoir tout contrôler des événements ou des circonstances, où je commence à m’impatienter ou que je peste parce que je me sens impuissante, tout mon corps commence à se tendre et à se crisper (ce qui peut aussi se traduire par des douleurs physiques si je ne prends pas conscience assez rapidement de la chose), je deviens une vraie boule de nerfs et je commence à râler à tout va et à m’énerver souvent pour des broutilles jusqu’à ce que j’explose ou que je prenne directement conscience de mon état, ce qui revient au même au niveau de la finalité. Et c’est là encore qu’on peut constater la magie de la vie, parce que quand j’entre dans ce type d’état, je me retrouve confrontée à de plus en plus de situations qui vont avoir tendance à me crisper encore plus, et c’est précisément le fait d’atteindre l’ébullition qui me permet d’exploser et de prendre conscience de ce qui se passe ! Si je me retrouvais en tension mais de façon plus légère, et que cette tension-là se maintenait de la même façon en étant constante, est-ce que j’aurais la moindre chance de vraiment remarquer ce qui se passe en moi ? Sans doute que non, ou alors je mettrais beaucoup plus de temps. Mais là, ce qu’on pourrait voir comme un effet négatif de la loi d’attraction (l’état d’esprit pesant qui attire encore plus de pesanteur) se trouve être en fait une véritable bénédiction, une vraie opportunité pour nous de nous rendre compte de ce qui se passe et de changer la donne, et c’est la première fois voyez-vous que je prends conscience de cet aspect-là ! Voilà encore un bénéfice à poser par écrit ses pensées, même si ce n’est que pour soi d’ailleurs. Ça permet bien souvent d’aller creuser plus en profondeur pour s’éclaircir les idées. L’autre bénéfice ici, c’est qu’en vous écrivant tout ceci, je me suis en même temps reconnectée à mon corps pour observer dans quel état il se trouvait maintenant, et c’est le moyen le plus simple de détecter les crispations qui peuvent être présentes. Si vous prenez ne serait-ce que deux minutes pour vous poser, pour respirer un peu et observer comment vous vous sentez, vous allez très vite remarquer où vous en êtes en matière de lâcher- prise. Si vous voulez expérimenter la chose, je vous propose un petit exercice que vous pourrez mettre en pratique immédiatement : Pensez à une situation particulière que vous aimeriez voir bouger, et une fois que vous y êtes, observez ce qui se passe en vous. Procédez comme si vous aviez un scanner à la place de votre conscience, et passez en revue chaque partie de votre corps pour évaluer votre degré de détente du moment. Vous sentez-vous relâché et confortable ? Ou avez-vous au contraire l’impression d’être une pile électrique ayant les mâchoires crispées et les poings serrés ? Et vous voyez, ce qui est magique, c’est que dès lors que vous allez remarquer que vos épaules sont tout près de vos oreilles tellement vous êtes tendu, vous allez pouvoir délibérément commencer à les relâcher.
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